Votre équipement
Les bâtons
Meilleur choix
Bâtons en fibre carbone de 50% à 100% ( légers et solides).
Pour une meilleure diffusion de l’énergie.
(possibilité d’achat groupé auprès de notre fournisseur officiel)
Habillement
Important ne pas trop se couvrir.
Privilégier un habillement à plusieurs couches
· respirant
· chaud
· imperméable
· coupe-vent
Chaussures
Ne pas utiliser de chaussures montantes
la cheville doit garder une bonne mobilité.
Chaussures : de trail, de marche, de course, (semelles épaisses, antidérapantes, imperméables, souples)
Petit sac à dos
étroit pour ne pas entraver le mouvement des bras (contenu du sac, petite bouteille, barre de céréales..)
depuis http://marche-nordique-sport.pour.tous.over-blog.com/